Práve pozeráte: zdravý životný štýl

Žihľava sa postará o vaše krásne vlasy

Ako deti ste sa jej báli, teraz môže pomôcť ku krásnym vlasom

Väčšina z nás si pamätá na rastlinku, ktorá nám často otravovala a znepríjemňovala detstvo. Málokto však vie o jej pozitívnych…

Vegetariásnka aj vegánska verzia sú skutočne veľmi chutné.

Už ste niekedy ochutnali havajské národné jedlo?

Havaj je snom mnohých cestovateľov aj necestovateľov, kvôli moru, kultúre či zážitkom. Nie každý však vie, že okrem krásnej prírody…

Pôsobí relaxačne na telo aj psychiku.

Zohrejte sa v zime a doprajte svojmu telu saunovanie

Saunovanie má mnoho pozitívnych vplyvov na naše telo. Okrem účinkov na telo blahodarne pôsobí aj na psychiku. Prečítajte si o…

Správne zahriatie a ponaťahovanie svalov je prvou pomocou.

Zregenerujte svoje telo po svalovici rýchlejšie vďaka naším tipom

Krásne slnečné počasie láka von aj ľudí, ktorí počas ostatných ročných období neopustia byt. Leto práve k tomu patrí medzi…

V cvikle sa nachádza vysoké množstvo sodíka, draslíka, vápnika, ale aj vitamínu C.

Aj vám zachutuila cvikla? Možno ste netušili o jej benefitoch

Cvikla je mimoriadne prospešná pre zdravie, aj keď ste o tom možno ani netušili. Ak vám zachutila a budete ju…

Čo všetko ovplyvňuje potreby nášho organizmu v oblasti príjmu proteínov?

Faktory navyšujúce potrebu bielkovín pre organizmus

Našu stravu tvoria tri základné piliere (makroživiny) – bielkoviny, cukry a tuky. Každá z nich hrá v metabolických dejoch organizmu dôležitú úlohu. Je…

Aká pravda sa ukrýva za červeným mäsom?

Červené mäso – dilema zdravej výživy

Tuk, červené mäso, cukor. Potraviny, ktoré sú pravdepodobne opradené najväčšími mýtmi v oblasti zdravej stravy. Už po dlhé desaťročia prevláda medzi…

Prečo dať tekvicovým semienkám šancu?

Tekvicové semienka – lahodná i prospešná chuťovka

Tekvicu si spájame predovšetkým s jesenným obdobím. Krásne oranžové plody sú nielen dekoráciou, ale i vhodnou prísadou do kuchyne. Keď sezóna tekvíc…

Mindfulness - všetko, čo potrebujete vedieť.

Mindfulness – všetko, čo potrebujete vedieť

S príchodom nového roka sa väčšina z nás začína zameriavať na svoje predsavzatia. Prelom dvoch rokov sa javí ako ideálny čas na…

Ako zlepšiť trávenie v lete?

Tipy ako zlepšiť trávenie počas leta

Hoci sme si mysleli, že tento rok sa letným horúčavám vyhneme, realita je iná. Leto predsa len nastolilo svoju vládu…

Ako sa zbaviť migrény?

Ako zatočiť s migrénou domácimi receptami

Hovorí sa, že migrény sú najčastejšie spôsobené nezdravým životným štýlom a nedostatkom spánku. Ako je však možné, že s migrénou bojujeme i v prípade,…

Benefity, ktoré dokáže cvičenie každý deň priniesť.

Čo prináša organizmu cvičenie každý deň?

Okolo pravidelného cvičenia panuje ešte i dnes množstvo otáznikov. Je potrebné cvičiť každý deň? Alebo sa radšej zamerať na cvičenie trikrát…

Zeleninové šťavy a podpora zdravia.

Zeleninové šťavy – ako ich využiť pri podpore zdravia?

Zeleninové šťavy získavajú na poli zdravej výživy stále väčšiu popularitu. Každý z nás vie, že zelenina je mimoriadne prospešná pri podpore…

Tipy ako využiť marhuľový olej.

Marhuľový olej – 3 tipy ako ho využiť

Výhodou dnešného kozmetického sveta je, že máme k dispozícii oveľa viac prírodných produktov ako v minulosti. Čoraz častejšie siahame po voňavých produktoch,…

Zakysané výrobky a ich benefity pre zdravie

5 dôvodov prečo dať šancu zakysaným mliečnym výrobkom

Zakysané mliečne výrobky sú cenným zdrojom mnohých látok, ale napriek tomu nie sú častou súčasťou jedálnička. Ich chuť sa rozhodne…

3 tipy ako poraziť únavu

3 tipy ako účinne bojovať s únavou

Únava kráča ruka v ruke s hektickým životným štýlom. Každý deň sa snažíme do svojho života zakomponovať riešenie mnohých problémov. Chceme stihnúť…

Ako zvládnuť nadmerný stres?

Ako je možné redukovať stres?

Stres bol súčasťou života už u našich predkov. Je pravdou, že v ich životoch zohrával stres skôr únik pred predátorom či zabezpečenie…

Čo sa oplatí vedieť o rastlinnom mlieku?

Rastlinné mlieka – ako si vybrať najlepšie

Rastlinné mlieka sú momentálne veľmi populárnou alternatívou. V dobe, kedy trápi množstvo populácie laktózová intolerancia či alergia na bielkovinu obsiahnutú v kravskom…

Koronavírus - ako sa pred ním chrániť?

Ako sa chrániť v dobe koronvírusu?

Posledné obdobie sa všetky novinové titulky točia okolo nepozvaného hosťa menom koronavírus. Z každej strany čítame o preventívnych opatreniach a nájdu sa aj…

5 zaujímavých typov pre skvalitnenie spánku

5 tipov pre kvalitný spánok

O kvalitnom spánku sníva väčšina ľudí. Problémom nie je len nájsť si dostatok času a dopriať svojmu telu kvalitný odpočinok.…