Práve pozeráte: stres

Pri prezentácii využívajte aj videá, rekvizity.

Tieto tipy vyšperkujú vašu prezentáciu na nepoznanie

Každý z nás už určite zažil prezentáciu, ktoré ho nudila a ničím nebola prínosná. Pritom niekedy stačí kvalitná príprava a…

Keď chcete zabrániť prejedaniu sa, najskôr potrebujete vyriešiť svoje problémy.

Pri emocionálnom jedení zajedáte stres či smútok

Pocit, že sme hladní, aj keď sme chvíľu pred tým jedli trápi veľa z nás. Možno si ani neuvedomujete, že…

Aby ste sa vyhli tetánii, mali by ste sa venovať svojim záľubám, ktoré vás psychicky udržiavajú v pohode.

Tetánia je chorobou mladých a možno trápi aj práve vás

Každým rokom sa život ľudí stále viac a viac zrýchľuje. To často negatívne vplýva na náš organizmus a zdravie. Máte…

Je dôležité nezabúdať na fyziologické potreby ako spánok.

So syndrómom vyhorenia sa dá účinne bojovať

Syndróm vyhorenia už určite zažila väčšina z nás. Či už ide o pracovný život, o vzťah alebo o iné záujmy.…

Ako zvládnuť nadmerný stres?

Ako je možné redukovať stres?

Stres bol súčasťou života už u našich predkov. Je pravdou, že v ich životoch zohrával stres skôr únik pred predátorom či zabezpečenie…

Stres a jeho dopad na zdravie.

Stres – tichý spoločník a hlasný nepriateľ

Fakt, že stres nás negatívne ovplyvňuje v mnohých zmysloch je dnes už všeobecne známy. So stresom sa stretávame na dennej báze…

shutterstock_553195012

Ako meditovať. Rýchlokurz pre zaneprázdnených!

Meditácia má preukázateľne pozitívny vplyv na telo aj myseľ. Dokáže zvyšovať imunitu, znižovať krvný tlak, zmierňovať depresie a dokonca predlžovať život.…

shutterstock_387274861

Ako byť efektívnejší v práci. Najlepšie lifehacky ako spraviť viac za menej!

Niekto stihne za 24 hodín spraviť množstvo práce, zarobiť kôpku peňazí a iný vlastne len stále niečo nestíha. Rozdiel je len…

lavender-field-1595587_1920

Liek vo fialovom

Stres a zhon bývajú účinnými zabijakmi dobrej nálady a kvalitného spánku. Určite ten pocit poznáte. Termíny v práci, skúšky v…

cake-pops-684163_1920

Spôsobuje čokoláda akné?

Každý z nás túži po dokonale hladkej a krásnej pleti, ale tento dar je doprianý len malému zlomku z nás.…

shutterstock_602827532

Ako bojovať s únavou?

Z nového roka už takmer ubehli dva mesiace. Rozbehli sme nové projekty a pustili sa do nových vecí. Mnohí z nás dokonca našli…

laptop-3087585_1920

Ako sa vyhnúť stresu pred skúškami

Pozná to každý z nás – búšenie srdca, spotené dlane, trasúci sa hlas. Hovoríme o vonkajších prejavoch stresu, ktorý nás zastihne práve…

anise-2785512_1920

Prírodní bojovníci, ktorí zatočia so stresom

Začiatok nového kalendárneho roka sa už tradične spája s veľkým množstvom nových úloh a výziev, ktoré chceme zvládnuť. V práci začiatok roka znamená…