Začiatok nového kalendárneho roka sa už tradične spája s veľkým množstvom nových úloh a výziev, ktoré chceme zvládnuť. V práci začiatok roka znamená začiatok nových projektov, okolo ktorých sa budú točiť najbližšie mesiace. Pre školákov sa zas začiatok nového roka spája s príchodom polročného vysvedčenia a so zvýšeným počtom testov. Študenti vysokých škôl už myslia na skúškové obdobia a koniec semestra a počítajú množstvo skúšok, ktoré budú musieť urobiť pre postup do ďalšieho semestra. Jednoducho pre každého z nás sa spája začiatok nového roka so zvýšeným stresom, ktorý sa stáva našim každodenným spoločníkom. Vďaka nemu sa nám nechce jesť, horšie zaspávame a celkovo sa necítime vo svojej koži.
Zdroj: pixabay.com
Stres je stav organizmu, ktorý nespôsobuje len psychické problémy, ale prejavuje sa celým spektrom príznakov, ktoré sú pre každého individuálne. Horšie sa nám spí a zaspáva, trápi nás triaška, kŕče a ani naša pleť nie je rovnako krásna a žiarivá ako po iné dní, počas ktorých sa cítime v pohode. Máme viac vrások a vlasy nám často padajú v celých chumáčoch. Mnoho ľudí hľadá na problémy so stresom riešenie v lekárni. Dnes už máme množstvo voľne dostupných liekov, ktoré nám sľubujú, že účinne zatočia so stresom. Skôr ako siahneme po liekoch v lekárňach, mali by sme zistiť či prírodných bojovníkov so stresom neukrýva aj naša kuchyňa.
Už stáročia je známym faktom, že bylinky si vedia poradiť so všetkými chorobami a úzkostné stavy vyvolané stresom nie sú žiadnou výnimkou. Výborným liekom na upokojenie je levanduľa. Jej inhalovanie či pitie odvaru pomáha odbúravať stres a celkovo ma blahodarný vplyv na upokojenie nervovej sústavy. Pri problémoch so zaspávaním pomáha vrecúško s levanduľou umiestnené v spálni, ktoré uvoľňuje do miestnosti upokojujúcu vôňu.
Zdroj: pixabay.com
Azda každý pozná výraznú a korenistú vôňu škorice. Okrem výborného korenia a dochucovadla má škorica aj iné benefity – je výborným spaľovačom tukov a jej aróma pomáha upokojiť podráždené nervy a nájsť stratenú rovnováhu. Či už sa ju rozhodneme vychutnať vo voňavom jablkovom koláči alebo si len dopriať jej výraznú vôňu je len na nás. Účinná je aj tak.
Zdroj: pixabay.com
Medovka je bežne dostupná v lekárňach ale aj v obchodoch s bylinkami. Pomáha zvýšiť pozornosť, ale zároveň pomáha nájsť stratenú rovnováhu a upokojuje. Čaj alebo extrakt z medovky sú ideálne voľby ak sa práve nachádzate v stresujúcom období a potrebujete sa upokojiť predtým ako sa pustíte do nových výziev.
Zdroj: pixabay.com
Najmä počas Vianoc je veľmi obľúbené varené vínu, ktorého vôňu ešte umocňuje typická aróma klinčeka. Klinček je korenie pochádzajúce z Indonézie, ktorého účinky priaznivo vplývajú na dýchaciu a nervovú sústavu. Pomáha zmierniť bolesti hlavy aj úzkostné stavy vyvolané stresom.
Naše kuchyne sú plné prírodných liekov, ktoré nám pomáhajú účinne bojovať proti stresu a úzkosti. Je len na nás, ktorý z nich sa rozhodneme vyskúšať.
Zdroj: pixabay.com
