Práve pozeráte: Katarína Kováčová

Oplatí sa investovať do výživových doplnkov?

Výživové doplnky – predstavujú zbytočnú investíciu?

Dnes na nás výživové doplnky striehnu na každom rohu. Sľubujú nám krásne vlasy a pevné nechty, presviedčajú nás o lepšej…

Sú raňajky naozaj najdôležitejším jedlom dňa?

Sú raňajky naozaj najdôležitejším jedlom dňa?

Od útleho veku sa učíme o potrebe raňajkovať – veď raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Mnoho ľudí bojuje s tým,…

Čo všetko ovplyvňuje potreby nášho organizmu v oblasti príjmu proteínov?

Faktory navyšujúce potrebu bielkovín pre organizmus

Našu stravu tvoria tri základné piliere (makroživiny) – bielkoviny, cukry a tuky. Každá z nich hrá v metabolických dejoch organizmu dôležitú úlohu. Je…

Aká pravda sa ukrýva za červeným mäsom?

Červené mäso – dilema zdravej výživy

Tuk, červené mäso, cukor. Potraviny, ktoré sú pravdepodobne opradené najväčšími mýtmi v oblasti zdravej stravy. Už po dlhé desaťročia prevláda medzi…

Prečo dať tekvicovým semienkám šancu?

Tekvicové semienka – lahodná i prospešná chuťovka

Tekvicu si spájame predovšetkým s jesenným obdobím. Krásne oranžové plody sú nielen dekoráciou, ale i vhodnou prísadou do kuchyne. Keď sezóna tekvíc…

Mindfulness - všetko, čo potrebujete vedieť.

Mindfulness – všetko, čo potrebujete vedieť

S príchodom nového roka sa väčšina z nás začína zameriavať na svoje predsavzatia. Prelom dvoch rokov sa javí ako ideálny čas na…

Čo by ste mali vedieť o množstve bielkovín?

Proteín a rast svalovej hmoty – dôležité zásady

Svaly človeka predstavujú dynamickú sústavu. Každý deň dochádza k ich odbúravaniu a následnej obnove. Svalové vlákna sú tvorené reťazcami proteínov, ktoré sa…

Detox od sociálnych sietí

Detox od sociálnych sietí

Detox je slovo, ktoré často vnímame v negatívnom kontexte. Veľmi dlho leteli detoxikačné diéty, ktorých cieľom bolo zbaviť náš organizmus…

Ako funguje prerušované hladovanie?

Trend menom prerušované hladovanie

V oblasti životného štýlu sa neustále vynárajú nové trendy, ktoré nám majú pomôcť udržať sa v lepšej kondícii a cítiť…

Probiotiká a prebiotiká - poznáte rozdiel?

Probiotiká a prebiotiká – poznáte rozdiel?

V dnešnej dobe sa stále viac zaujímame o zdravú výživu. Viac ako kedykoľcek predtým vnímame jedlo, ktoré si nakladáme na…

Ako bojovať s akné?

3 najčastejšie mýty o akné

Akné je postrachom pokožky mnohých ľudí. Hormonálna nerovnováha v puberte spôsobuje výskyt nevzhľadných červených vyrážok, ktoré sú našimi vernými spoločníkmi.…

Ako účinne nahradiť soľ?

4 účinné tipy ako nahradiť soľ

Soľ je v našich slovenských kuchyniach mimoriadne používanou prísadou. Pravdou však je, že s jej vysokým príjmom sú spájané mnohé…

Ako čistiť rúška?

Dostatočné vyčistenie rúška – ako na to?

Posledné mesiace sa rúško stalo každodennou súčasťou našich ciest. V marci, kedy na našom území prepukla nákaza novým typom koronavírusu, ktorý…

Aké potraviny zlepšujú spánok?

4 jedlá zabezpečujúce príjemnejší spánok

Zdravá strava, pohyb a dostatočný spánok sú hlavné piliere zdravého životného štýlu. Spánok však v mnohých prípadoch nedokážeme ovplyvniť. Žijeme v dobe, kedy…

Bojovníci proti únave.

Zdravé potraviny, ktoré pomôžu s nedostatkom energie

S nedostatkom energie sa stretávame pomerne často a tento stav sa stáva diagnózou modernej doby. Únava a vyčerpanosť sú ničiteľmi dobrých plánov. Ako…

Je kuskus bezlepkový?

Kuskus – je vhodný pri bezlepkovej diéte?

Na pultoch obchodných domov sa objavuje stále viac potravín, s ktorými sme doteraz nemali žiadnu skúsenosť. Ak patríte medzi tých, ktorí…

Ako zlepšiť trávenie v lete?

Tipy ako zlepšiť trávenie počas leta

Hoci sme si mysleli, že tento rok sa letným horúčavám vyhneme, realita je iná. Leto predsa len nastolilo svoju vládu…

Ako sa zbaviť migrény?

Ako zatočiť s migrénou domácimi receptami

Hovorí sa, že migrény sú najčastejšie spôsobené nezdravým životným štýlom a nedostatkom spánku. Ako je však možné, že s migrénou bojujeme i v prípade,…

Sú prírodné oleje bezpečnou voľbou?

Prírodné oleje na pleť – je bezpečné ich používať?

V oblasti kozmetických produktov stále častejšie staviame na prírodnú kozmetiku. Predstavuje možnosť, ktorá je šetrná k našej pokožke i životnému prostrediu.  Prirodzenou voľbou…

Ako na skvelé letné osvieženie?

3 Tipy ako oživiť pitný režim v lete

Leto je v mnohých ohľadoch ideálnym obdobím na zdravé stravovanie. Máme po ruke množstvo čerstvej zeleniny a lákavého ovocia, ktoré nám umožnia…

mmnt.sk
Close Cookmode