Práve pozeráte: Katarína Kováčová

Ako účinne nahradiť soľ?

4 účinné tipy ako nahradiť soľ

Soľ je v našich slovenských kuchyniach mimoriadne používanou prísadou. Pravdou však je, že s jej vysokým príjmom sú spájané mnohé…

Ako čistiť rúška?

Dostatočné vyčistenie rúška – ako na to?

Posledné mesiace sa rúško stalo každodennou súčasťou našich ciest. V marci, kedy na našom území prepukla nákaza novým typom koronavírusu, ktorý…

Aké potraviny zlepšujú spánok?

4 jedlá zabezpečujúce príjemnejší spánok

Zdravá strava, pohyb a dostatočný spánok sú hlavné piliere zdravého životného štýlu. Spánok však v mnohých prípadoch nedokážeme ovplyvniť. Žijeme v dobe, kedy…

Bojovníci proti únave.

Zdravé potraviny, ktoré pomôžu s nedostatkom energie

S nedostatkom energie sa stretávame pomerne často a tento stav sa stáva diagnózou modernej doby. Únava a vyčerpanosť sú ničiteľmi dobrých plánov. Ako…

Je kuskus bezlepkový?

Kuskus – je vhodný pri bezlepkovej diéte?

Na pultoch obchodných domov sa objavuje stále viac potravín, s ktorými sme doteraz nemali žiadnu skúsenosť. Ak patríte medzi tých, ktorí…

Ako zlepšiť trávenie v lete?

Tipy ako zlepšiť trávenie počas leta

Hoci sme si mysleli, že tento rok sa letným horúčavám vyhneme, realita je iná. Leto predsa len nastolilo svoju vládu…

Ako sa zbaviť migrény?

Ako zatočiť s migrénou domácimi receptami

Hovorí sa, že migrény sú najčastejšie spôsobené nezdravým životným štýlom a nedostatkom spánku. Ako je však možné, že s migrénou bojujeme i v prípade,…

Sú prírodné oleje bezpečnou voľbou?

Prírodné oleje na pleť – je bezpečné ich používať?

V oblasti kozmetických produktov stále častejšie staviame na prírodnú kozmetiku. Predstavuje možnosť, ktorá je šetrná k našej pokožke i životnému prostrediu.  Prirodzenou voľbou…

Ako na skvelé letné osvieženie?

3 Tipy ako oživiť pitný režim v lete

Leto je v mnohých ohľadoch ideálnym obdobím na zdravé stravovanie. Máme po ruke množstvo čerstvej zeleniny a lákavého ovocia, ktoré nám umožnia…

Raňajky - najdôležitejšie jedlo dňa.

3 tipy prečo si ráno dopriať raňajky

Rána bývajú viac ako hektické. Odložený budík, zabudnuté topánky alebo zubná pasta na čerstvo vyžehlenej košeli nám vedia poriadne zamiešať…

Ako v lete budovať návyk každodenného cvičenia?

Ako nájsť stratenú energiu a cvičiť počas leta

Hoci je toto leto chladnejšie než predchádzajúce, predsa sa nájde pár skutočne horúcich dní. A komu by sa chcelo púšťať do…

Prechladnutie - ako s ním zatočiť?

Prechladnutie – prvá pomoc pri bolesti hrdla

Leto je obdobím, kedy prechladnutie rozhodne neočakávame. Slnečné lúče, vysoké teploty a krásne počasie rozhodne nenapovedajú, že by sme mohli ochorieť.…

Vitamín D - čo sa o ňom oplatí vedieť?

Ako získať pre organizmus dostatok vitamínu D?

Vitamíny sú známe ako esenciálne zložky našej výživy, ktoré však telo nedokáže samostatne syntetizovať. Z toho dôvodu je nevyhnutné, aby sme…

Benefity, ktoré dokáže cvičenie každý deň priniesť.

Čo prináša organizmu cvičenie každý deň?

Okolo pravidelného cvičenia panuje ešte i dnes množstvo otáznikov. Je potrebné cvičiť každý deň? Alebo sa radšej zamerať na cvičenie trikrát…

Metóda Bullet Journal šetrí čas i pomáha vytvárať nové zvyky.

Metóda Bullet Journal – zlepšenie v práci i vytvorenie zvykov

Dnes sa zameriavame na zlepšenie svojich organizačných schopností viac ako kedykoľvek predtým. Rôzne typy diárov a zápisníkov sa pri rýchlom tempe…

Ako na úspešnú organizáciu času

Ako na dobrú organizáciu času

Leto je obdobím, kedy sa najčastejšie vzdávame našich produktívnych návykov. Vysoké teploty a prehriate miestnosti spôsobujú, že sa nám do ničoho…

Ako začať s pôstom?

Prečo je leto ideálne pôstne obdobie

Rýchle pracovné tempo si na nás často vyberá daň v podobe nedostatku času. Hlad sa snažíme zahnať lákavými dobrotami, ktoré však…

Ako sa vyhnúť úpalu?

Prehriatie a úpal – čo Vám hrozí a aká je prvá pomoc

Letné mesiac opäť nepopierateľne prevzali svoju vládu a teplota každým dňom stúpa vyššie. Hoci si môžeme užívať radosť zo zmrzliny a leňošenie…

Aké benefity má kivi?

Kivi – dobrota prospešná pre zdravie

Šťavnaté ovocie sa stalo veľmi obľúbenou súčasťou ranných kaší i smoothie. Sladká zelená dužina budí pozornosť medzi tropickým ovocím už veľmi…

Ako jednoducho zútulniť domov.

Ako zútulniť jednoducho priestor

Každý z nás pozná jeden kút v dome, ktorý nemá rád. Či už nám vadí nábytok, alebo sa nedokážeme zmieriť s neporiadkom, ktorý…

mmnt.sk
Close Cookmode