Práve pozeráte: Katarína Kováčová
Zelený čaj a káva – ktorý nápoj je lepší pre zdravie
Zelený čaj a káva súperia na poli zdravej výživy snáď od nepamäti. Ak so zdravým životným štýlom práve začínate, pravdepodobne…
Únava – aké príčiny môže mať?
Žijeme v hektickej dobe, ktorá si na nás vyberá svoju daň. Práca z domu i náročné obdobie v znamení sociálnej…
Mäso a ľudská populácia – čo je dôležité vedieť? (2. časť)
Mäso je dnes mimoriadne rozoberanou témou. Konzumovať alebo nekonzumovať ho? Témou, ktorá vždy dokáže rozvíriť pokojné hladiny odborníkov na stravovanie,…
Výživové doplnky – predstavujú zbytočnú investíciu?
Dnes na nás výživové doplnky striehnu na každom rohu. Sľubujú nám krásne vlasy a pevné nechty, presviedčajú nás o lepšej…
Sú raňajky naozaj najdôležitejším jedlom dňa?
Od útleho veku sa učíme o potrebe raňajkovať – veď raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Mnoho ľudí bojuje s tým,…
Faktory navyšujúce potrebu bielkovín pre organizmus
Našu stravu tvoria tri základné piliere (makroživiny) – bielkoviny, cukry a tuky. Každá z nich hrá v metabolických dejoch organizmu dôležitú úlohu. Je…
Červené mäso – dilema zdravej výživy
Tuk, červené mäso, cukor. Potraviny, ktoré sú pravdepodobne opradené najväčšími mýtmi v oblasti zdravej stravy. Už po dlhé desaťročia prevláda medzi…
Tekvicové semienka – lahodná i prospešná chuťovka
Tekvicu si spájame predovšetkým s jesenným obdobím. Krásne oranžové plody sú nielen dekoráciou, ale i vhodnou prísadou do kuchyne. Keď sezóna tekvíc…
Mindfulness – všetko, čo potrebujete vedieť
S príchodom nového roka sa väčšina z nás začína zameriavať na svoje predsavzatia. Prelom dvoch rokov sa javí ako ideálny čas na…
Proteín a rast svalovej hmoty – dôležité zásady
Svaly človeka predstavujú dynamickú sústavu. Každý deň dochádza k ich odbúravaniu a následnej obnove. Svalové vlákna sú tvorené reťazcami proteínov, ktoré sa…
Detox od sociálnych sietí
Detox je slovo, ktoré často vnímame v negatívnom kontexte. Veľmi dlho leteli detoxikačné diéty, ktorých cieľom bolo zbaviť náš organizmus…
Trend menom prerušované hladovanie
V oblasti životného štýlu sa neustále vynárajú nové trendy, ktoré nám majú pomôcť udržať sa v lepšej kondícii a cítiť…
Probiotiká a prebiotiká – poznáte rozdiel?
V dnešnej dobe sa stále viac zaujímame o zdravú výživu. Viac ako kedykoľcek predtým vnímame jedlo, ktoré si nakladáme na…
3 najčastejšie mýty o akné
Akné je postrachom pokožky mnohých ľudí. Hormonálna nerovnováha v puberte spôsobuje výskyt nevzhľadných červených vyrážok, ktoré sú našimi vernými spoločníkmi.…
4 účinné tipy ako nahradiť soľ
Soľ je v našich slovenských kuchyniach mimoriadne používanou prísadou. Pravdou však je, že s jej vysokým príjmom sú spájané mnohé…
Dostatočné vyčistenie rúška – ako na to?
Posledné mesiace sa rúško stalo každodennou súčasťou našich ciest. V marci, kedy na našom území prepukla nákaza novým typom koronavírusu, ktorý…
4 jedlá zabezpečujúce príjemnejší spánok
Zdravá strava, pohyb a dostatočný spánok sú hlavné piliere zdravého životného štýlu. Spánok však v mnohých prípadoch nedokážeme ovplyvniť. Žijeme v dobe, kedy…
Zdravé potraviny, ktoré pomôžu s nedostatkom energie
S nedostatkom energie sa stretávame pomerne často a tento stav sa stáva diagnózou modernej doby. Únava a vyčerpanosť sú ničiteľmi dobrých plánov. Ako…
Kuskus – je vhodný pri bezlepkovej diéte?
Na pultoch obchodných domov sa objavuje stále viac potravín, s ktorými sme doteraz nemali žiadnu skúsenosť. Ak patríte medzi tých, ktorí…
Tipy ako zlepšiť trávenie počas leta
Hoci sme si mysleli, že tento rok sa letným horúčavám vyhneme, realita je iná. Leto predsa len nastolilo svoju vládu…
