Práve pozeráte: Zdravie

saint-ge78bcb72d_1920

Jóga – trocha z histórie

Jóga je starodávna praktika, ktorá vznikla v Indii pred viac ako 5 000 rokmi. Je to systém fyzických, mentálnych a…

Pôsobí relaxačne na telo aj psychiku.

Zohrejte sa v zime a doprajte svojmu telu saunovanie

Saunovanie má mnoho pozitívnych vplyvov na naše telo. Okrem účinkov na telo blahodarne pôsobí aj na psychiku. Prečítajte si o…

Keď chcete zabrániť prejedaniu sa, najskôr potrebujete vyriešiť svoje problémy.

Pri emocionálnom jedení zajedáte stres či smútok

Pocit, že sme hladní, aj keď sme chvíľu pred tým jedli trápi veľa z nás. Možno si ani neuvedomujete, že…

Keď cestujete do Egypta, môžete ho priviesť ako zdravý suvernír.

Ibištekový čaj je ideálny v jesennom počasí

Na Slovensku ho pozná málokto, ale určite by sa mal dostať do povedomia ľudí pre svoje pozitívne účinky. Ibištek je…

Správne zahriatie a ponaťahovanie svalov je prvou pomocou.

Zregenerujte svoje telo po svalovici rýchlejšie vďaka naším tipom

Krásne slnečné počasie láka von aj ľudí, ktorí počas ostatných ročných období neopustia byt. Leto práve k tomu patrí medzi…

annie-spratt-g9KFpAfQ5bc-unsplash

Počuli ste už o eustrese? Môže mať na naše telo aj pozitívny vplyv

Stres je v súčasnosti neoddeliteľnou súčasťou života a aspoň občasne ho pociťuje každý jeden z nás. Vo väčšine prípadov má…

Dôležité je aj počas tohto dňa dostatočne veľa hýbať sa.

Aj počas cheat day by ste mali dávať pozor na to koľko pohybu máte

Určite každý z nás pozná pocit, že má chuť zjesť všetko čo nájde v chladničke a bez rozmýšľania sa napcháva.…

Aby ste sa vyhli tetánii, mali by ste sa venovať svojim záľubám, ktoré vás psychicky udržiavajú v pohode.

Tetánia je chorobou mladých a možno trápi aj práve vás

Každým rokom sa život ľudí stále viac a viac zrýchľuje. To často negatívne vplýva na náš organizmus a zdravie. Máte…

V cvikle sa nachádza vysoké množstvo sodíka, draslíka, vápnika, ale aj vitamínu C.

Aj vám zachutuila cvikla? Možno ste netušili o jej benefitoch

Cvikla je mimoriadne prospešná pre zdravie, aj keď ste o tom možno ani netušili. Ak vám zachutila a budete ju…

Transplantácia srdca sa podarila. Muž má prasacie srdce.

Prasacie srdce v ľudskom tele

V USA sa lekárom a vedcom podaril obrovský skok vpred. Podarila sa im až neuveriteľná  transplantácia srdca – Davidovi Bennettovi (57) vložili…

Naučte sa zvládať vypäté situácie a svoje emócie.

Ako v sebe upokojiť búrku emócií

Sheri Van Dijk je známou autorkou kníh, ktoré pomáhajú mladistvým aj dospelým ľuďom ovládať svoje emócie, porozumieť im a nenechať sa…

Škorica uvoľňuje napätie a pomáha proti depresiám.

Vychytávka na ráno: pridajte si do svojej rannej kávy lyžičku škorice

Bez svojej rannej kávy si väčšina z nás nevie predstaviť začiatok dňa či pracovného týždňa. Ak však chcete začať svoj…

Lama nám môže pomôcť v boji proti koronavírusu.

Čo má spoločné lama s Covidom-19?

Lamy sú zaujímavé stvorenia s dlhým krkom, chutným výrazom a zaujímavými pohybmi. U nás sa používajú zvyčajne ako atrakcia pre deti, ale majú…

Chýba vám pohyb?

4 varovné príznaky nedostatočného pohybu

Dnes už nikto z nás nepochybuje o dôležitosti pohybu. Hoci sa len veľmi malá časť populácie hýbe s radosťou, pohyb…

4 tipy, ako žiť zdravšie

4 tipy, ako žiť zdravšie

Žiť zdravšie je pre mnohých vysnívanou métou. Najčastejšie prichádza túžba žiť zdravšie s dôležitými míľnikmi, ako je napríklad začiatok nového…

Bieliaci gél s 35% koncentráciou karbamid peroxidu ubližuje sklovine.

Pozor pri bielení zubov!

Zuby sú pre nás nesmierne dôležité, okrem príjmu potravy sa na ne zameriavame aj pri výbere partnera, pri „postovaní“ fotiek…

Vedci odporúčajú plávanie na zlepšenie kognitívnych funkcií.

Plávaním k múdrosti a mladosti

V časoch pandémie a obmedzeného prístupu k bazénom sme prišli o veľký benefit pre naše zdravie – plávanie. Postupne sa…

hloh je zázrakom na srdce.

Málo známa bylinka hloh je zázrakom na srdce

Bylinka, ktorú pozná len veľmi málo ľudí, napriek tomu má pozitívny vplyv na telo. Hloh obyčajný aj napriek svojmu názvu…

Vyvážená strava pred tréningom a po tréningu dokáže spraviť veľa.

Aktívny odpočinok vám pomôže zmierniť svalovicu

Deň, kedy to poriadne preženieme so športom pozná asi každý z nás. Ďalšie ráno je potom náročné a my sa…

Sivá kôra mozgová sa mení po užití kofeínu.

Kofeín má vplyv aj na sivú kôru mozgovú

Bez rannej kávičky je náročné fungovať celý deň. Kofeín je záchrana! Pomáha nám cítiť sa bdelo a vykonávať každodennú prácu.…