Práve pozeráte: relax

Nájdite si čas pre seba.

Lesný kúpeľ

Lesná terapia je v skratke podpora fyzického a duševného zdravia. Nazýva sa aj lesný kúpeľ. O čo vlastne ide ? Aké sú benefity…

Je dôležité nezabúdať na fyziologické potreby ako spánok.

So syndrómom vyhorenia sa dá účinne bojovať

Syndróm vyhorenia už určite zažila väčšina z nás. Či už ide o pracovný život, o vzťah alebo o iné záujmy.…

Skoncujte s prepracovanosťou, kým bude mať výrazne negatívny efekt na Váš život.

Štyri znaky prepracovanosti

V dnešnom svete je štandardom aby všetci pracovali, podnikali, mali voľnočasové aktivity, športovali, stretávali sa s priateľmi, zvládali starostlivosť o deti, stíhali venčiť…

Ilustračné: pixabay.com

Jarná únava je strašiakom. Pripravte sa na ňu!

Zima sa o chvíľu bude končiť a príde nové obdobie. Prečítajte si naše tipy, ako ho zvládnuť bez problémov a…

nicole-honeywill-1192752-unsplash

Podráždenosť a problémy s únavou?

Hektický životný štýl si na nás vyberá svoju daň a práve v okamihoch, kedy máme najviac práce a povinností sa prejavuje ako únava,…

shutterstock_553195012

Ako meditovať. Rýchlokurz pre zaneprázdnených!

Meditácia má preukázateľne pozitívny vplyv na telo aj myseľ. Dokáže zvyšovať imunitu, znižovať krvný tlak, zmierňovať depresie a dokonca predlžovať život.…

shutterstock_179183834

Dovolenkové destinácie, ktoré vás vyliečia!

Na dovolenku chodíme oddychovať, relaxovať, váľať sa po pláži, dobiť baterky. Vyliečiť stres, napätie aj telo. O tom, že nie je…

mmnt.sk
Close Cookmode