Práve pozeráte: spánok

photo-1489533119213-66a5cd877091

Tipy vďaka ktorým sa počas dňa budete cítiť produktívnejšie

Pre mnohých ľudí je ranné prebúdzanie sa najťažšou časťou dňa. Obzvlášť v upršanom či chladnom počasí. Spravte si ráno, na…

Zdroj: pexels.com

Futon a tatami – kvalitný spánok podľa Japoncov

Spánok zaberá dosť veľkú časť nášho života, preto by sme ho mali mať čo najlepší. K tomu môže pomôcť aj kvalitný…

Aké potraviny zlepšujú spánok?

4 jedlá zabezpečujúce príjemnejší spánok

Zdravá strava, pohyb a dostatočný spánok sú hlavné piliere zdravého životného štýlu. Spánok však v mnohých prípadoch nedokážeme ovplyvniť. Žijeme v dobe, kedy…

Zdroj: pexels.com

Doprajte si kvalitný spánok vďaka týmto tipom

Radi by ste sa opäť vyspali doružova a cítili sa po zobudení plní energie? Týchto pár tipov vám pomôže zlepšiť…

Zdroj: Autor článku

Svet malých čitateľov: Urobte z uspávania krásny rituál

Je večer a deti sú ešte stále plné energie, no je čas ísť spať. Čo keby ste ich prilákali do…

Spánok - nedostatková komodita

Spánok – nedostatková komodita

Kvalitný spánok je v dnešnej dobe komodita, ktorú by bolo možné vyvážiť zlatom. Stresujeme sa, ponáhľame sa, naháňame sa v práci a úplne…

alarm-clock-1193291_1920

Zdravý spánok

Spánok je najviac podceňovanou zložkou zdravého životného štýlu. Napriek tomu, že dbáme na vyvýženú stravu, na pravidelný pitný režim či…