Práve pozeráte: spánok
Tipy vďaka ktorým sa počas dňa budete cítiť produktívnejšie
Pre mnohých ľudí je ranné prebúdzanie sa najťažšou časťou dňa. Obzvlášť v upršanom či chladnom počasí. Spravte si ráno, na…
Futon a tatami – kvalitný spánok podľa Japoncov
Spánok zaberá dosť veľkú časť nášho života, preto by sme ho mali mať čo najlepší. K tomu môže pomôcť aj kvalitný…
4 jedlá zabezpečujúce príjemnejší spánok
Zdravá strava, pohyb a dostatočný spánok sú hlavné piliere zdravého životného štýlu. Spánok však v mnohých prípadoch nedokážeme ovplyvniť. Žijeme v dobe, kedy…
Doprajte si kvalitný spánok vďaka týmto tipom
Radi by ste sa opäť vyspali doružova a cítili sa po zobudení plní energie? Týchto pár tipov vám pomôže zlepšiť…
Svet malých čitateľov: Urobte z uspávania krásny rituál
Je večer a deti sú ešte stále plné energie, no je čas ísť spať. Čo keby ste ich prilákali do…
Spánok – nedostatková komodita
Kvalitný spánok je v dnešnej dobe komodita, ktorú by bolo možné vyvážiť zlatom. Stresujeme sa, ponáhľame sa, naháňame sa v práci a úplne…
Zdravý spánok
Spánok je najviac podceňovanou zložkou zdravého životného štýlu. Napriek tomu, že dbáme na vyvýženú stravu, na pravidelný pitný režim či…