Leto je obdobím, kedy sa najčastejšie vzdávame našich produktívnych návykov. Vysoké teploty a prehriate miestnosti spôsobujú, že sa nám do ničoho nechce a do každej práce sa potrebujeme nútiť oveľa viac. Organizácia času a úspešné rozvrhnutie úloh nám však môžu pomôcť opäť nájsť stratenú produktivitu a pustiť sa do pracovných úloh s o niečo väčším entuziazmom. I úspešná organizácia času alebo tiež time-management i vyžaduje celú radu dobrých návykov. Ako je možné si ich vybudovať? Všetko potrebné Vám prezradíme v dnešnom článku.
Vytvorte si rannú rutinu
Hovorí sa, že celé naše sústredenie začína už od rána. Ranná rutina Vám môže pomôcť oveľa jednoduchšie skočiť nového dňa, ako staviť len na bezcieľne potulovanie so šálkou kávy v ruke. Vytvorte si návyky, ktoré zahŕňajú pobyt doma. Vyčistite si zuby, pripravte výživné raňajky, upracte byt, nezabudnite na obed do práce. V práci sa zamerajte na kontrolu a odpovedanie na maily, určite si úlohy, na ktorých chcete v daný deň pracovať. Tieto činnosti budete každý deň opakovať, až sa z nich stanú návyky udržiavajúce Vás v produktívnom tempe.
Ťažké úlohy majú prednosť
Aj Vy máte vo zvyku presúvať ťažké úlohy na neskôr a pustiť sa najskôr do drobných? Rozhodne nie ste jediní. Ako sa postupne blíži čas splniť dôležité úlohy, naša motivácia je stále menšia. Až úplne zanikne. Postavte sa náročným úlohám hneď na začiatku a vybavte ich ako prvé, kým máte dostatok energie a sústredenia. Deň ubieha oveľa jednoduchšie, keď sa nemusíte stále sústrediť na to, že ešte len teraz príde náročné zadanie.
Dostatok energie zabezpečí správna strava i oddych
Veľmi často bojujeme s produktivitou i preto, že nemáme dostatok energie na nové úlohy. V mnohých prípadoch sú za to zodpovedné naše nesprávne stravovacie návyky. Vyprážané a nezdravé jedlo spôsobuje, že sily strácame oveľa rýchlejšie. Spoľahnite sa na vyvážené jedlo s dostatkom vlákniny, ktoré Vám dodá energiu a neuspí Vás na ďalšie tri hodiny. Riešenie sa skrýva aj v oddychu. Miesto sociálnych sietí si doprajte pár minút strečingu alebo kúsok obľúbenej knihy. Je to skvelý reset a rozdiel pocítite okamžite.
Možností, ako budovať produktivitu, je množstvo. Všetky sa však zakladajú na správnych návykoch.
